吃什么缓解便秘？
病情描述：身体难受，干什么都没劲，啥也干不好，吃啥啥不香，睡觉也不踏实，难受，工作不好还被骂，回家也挨对象说，这一天天闹心的，实在是受不了了，想问一下大家，吃什么缓解便秘？
医生回答 (2)
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王庆春 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
如果经常出现便秘的表现，这种情况应该考虑和自己的饮食和生活习惯有很大的关系，要注意积极的进行调理和改善，平常要尽量的多吃蔬菜水果，多吃一些含粗纤维的蔬菜，比如芹菜茄子，豆角，菠菜，白菜之类的蔬菜，同时可以考虑口服药物比如依托比利西沙比利促进胃肠蠕动，芦荟胶囊或麻仁软胶囊软化大便。
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病情分析：
如果经常出现便秘的话，这种情况应该注意积极调整自己的饮食生活习惯，尽量的避免吃生冷刺激的食物以及生冷硬的食物。要尽可能的多吃蔬菜水果，多吃一些含粗纤维的蔬菜，比如白菜，芹菜，茄子，豆角，菠菜之类的蔬菜，同时要注意适当的活动，可以考虑口服伊托比利，西沙比利等药物，促进胃肠蠕动，有助于预防便秘。
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