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睡觉时间短怎么办?

病情描述:医生,我有个问题想要咨询你一下。这些天我睡眠质量一直不是特别好。睡觉时间短。请问睡觉时间短怎么办才好呢?能不能通过吃一些药物调理一下呢?请医生给我一些建议。期待您的回复。
医生回答 (2)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    如果出现了失眠,考虑是由于出现了气血不足,脑供血不足,或者是出现了心脾两虚的情况,口干口苦的话,考虑是出现了肝胆湿热,需要配合使用中药调理,并且可以使用营养神经的药物治疗,平时可以吃点龙眼肉,或者是使用酸枣仁代茶饮。容易做、惊厥的话可以用点朱砂。

  • 王海虎
    王海虎 医师
    南昌市南昌县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,对于睡觉浅、时间短的患者,首先,患者午休的时间不能过长,晚上不能吃得太饱,睡前听轻音乐,放松心情,用大拇指揉按涌泉穴,也可配合中药安神,如酸枣仁,远志,夜交藤,茯神,五味子,川芎,知母,甘草,麦冬,天冬,祝早日康复。

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邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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