午餐吃什么减肥？
病情描述：我自从结婚以后就胖了不少，现在我老婆也是整天让我减肥，午餐吃什么减肥效果好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，午餐吃什么减肥效果比较好，这个是因人而异的，因为要想减肥的话，在饮食方面还是要进行一下调整，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，节食是一种不健康的健式减肥方法，所以说不建议使用这样的一种方法，尽量要避免一些过于油腻的食物比较好
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病情分析：
你好，午餐的话热量千万不要超过840卡路里的热量摄入，如果吃得太多的话，运动量跟不上也是不行的，减肥主要就是在饮食方面要控制，在运动方面要加强，在这一点是没有办法改变的，身体太过懒惰，意志力不强，没有一定的恒心和毅力是很难坚持下去的。
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