产后六个月怎样减肥？
病情描述：生完一个儿子，自己身材走样了，想问一下医生，产后六个月怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，产后六个月的话可以通过控制饮食和多运动的科学方法来减肥。饮食上尽量避开那些热量高的食物，像巧克力，肥肉等。主食上也多蔬菜为主，少吃肉类。有时间要多出去跑跑步或者通过练瑜伽等减肥运动项目来瘦身，希望我的回答对您有所帮助。
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病情分析：
你好，对于肥胖的朋友一般都是想的多做的少，想要减肥的话只有多参加一些户外活动，可供选择的户外活动有很多，如乒乓球，羽毛球，篮球，排球，仰卧起坐，跑步，俯卧撑等等都是可以的，只要你想运动，那么减肥肯定就不是问题，在饮食方面尽量不要过多的摄入热量，以清淡的食物为主，每一顿都不要吃得太饱。
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