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孕妇吃哪些食物比较好？

病情描述：你好，我最近总是特别的难受啊，因为我总是觉得自己回呕吐的不行，我又不喜欢吃什么东西，我来也问问孕妇吃哪些食物比较好？这个问题的答案对于我来说真的重要，我真的想吃一些健康的食物。

医生回答 (2)

杨苹 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间建议选择瘦肉牛奶或者配合吃一下新鲜的蔬菜水果等，会比较好的，建议调理身体和情绪也不要有压力等，注意计算预产期较好的，同时看一下食欲等，出现了恶心等很可能有早孕反应导致的，所以多调理，3个月以上应该会逐渐改善，注意卫生的。
王艳医师
金水区总医院二级

病情分析：

孕妇应该多吃一些含蛋白质矿物质和维生素丰富的食物，比如说一些豆类、鱼虾、海带、绿叶的蔬菜和新鲜的水果。孕妇一定要讲究营养均衡，虽然说需要补充营养，但是也不能过多的挑食，粗粮也要经常吃一些，但是高热量的食物不能吃太多，避免身体发胖。

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