儿童吃什么食物补锌好？
病情描述：儿子今年一岁半了。去医院体检做微量元素。医生说儿子有一点缺锌。就叫我去买一些补锌的口服液给他喝。但是儿子那么小。我不想让他喝那些保健品。请问医生儿童吃什么食物补锌好？
医生回答 (2)
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病情分析：
补锌可以药补，也可以食补。食补的话多给孩子吃一些大虾或者是瘦肉，多吃一些核桃、芝麻、蛋黄都可以。如果孩子长期缺锌的话，还会引起孩子厌食的症状，所以一定要进行补充。长期的缺锌还会导致孩子睡眠不好，平时孩子的饮食一定要多样化，尽量的不要让孩子挑食偏食。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，儿童可以吃一些卷心菜，白菜，胡萝卜，动物的肝脏，鱼类，虾类等，这些食物中含锌量都是比较高的，建议您平时多给孩子吃一些维生素含量较高的食物，例如青菜，木耳，西兰花等。这些对孩子的健康都是有好处的，您平时可以多带孩子，锻炼身体，增强机体的免疫力。
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