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脾胃不好，睡眠不好怎么办呢？

病情描述：这两天突然出现了脸上长痘痘的情况，然后找医生给我号了号脉，他说我脾胃不好，睡眠不好。原来他还说的挺准的，因为我真的我总是伴有失眠的症状，我想要咨询一下，脾胃不好，睡眠不好怎么办呢？

医生回答 (2)

孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

你好，这种情况建议你还是要找中医给你把脉调理，对症用药。睡眠质量不好可以导致你身体抵抗力低下。从而引起很多的并发症。你现在正是青春期发育的重要阶段。养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，规律清淡饮食，保证营养的均衡和合理。积极的看一看中医大夫。
杜艳波 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

调整情绪状态，保持心情舒畅放松，有利于缓解这种状态。可以在睡前泡热水澡或者泡脚，促进血液循环，听舒缓的音乐，而且不在睡前看搞笑或者恐怖的电视，会影响睡眠。日常调整饮食，不吃生冷寒凉的食物，少吃油腻的食物，而且做好保暖措施。

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敦化市第二人民医院内科; 擅长：内科的常见病多发病的诊断和治疗，尤其是神经内科、内科肿瘤化疗治疗以及心血管内科。

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