我有心理恐惧症怎么办？
病情描述：医生你好，我从小就是一个特别胆小的人，每次只要看一切恐怖片，或者看到一些杀人死人的新闻，还有身边有人去世的时候，就会有心理恐惧症，晚上就会特别害怕，回忆起白天的事情，总是做噩梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般来说，恐惧的心理属于正常的心理，是因为人们对事物缺乏认知，或者缺乏安全感导致的。如果情况比较严重，建议去正规的医院去看心理医生，根据具体情况对症下药。平时也可以进行自我调节，可以通过转移注意力的方法来进行积极的自我调节，保持心情放松，不要刻意想它。
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付乔明 医师
珠海市金湾区三灶医院 一级甲等
如果因为电视影片新闻，或周围环境发生的死亡事件会让你产生恐惧心理，影响到睡眠产生噩梦等，没有同时有焦虑恐惧，食欲差等症状，建议先自我心理调理，如多户外运动转移注意力，选择比较轻轻娱乐的电视节目，睡前听一些轻快舒缓的轻音乐或歌曲等，缓解心理的压力等。
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