怎样治疗长期失眠症？
病情描述：我失眠都快持续半年了，这半年来我就没有睡过好觉，除了安眠药怎样治疗长期失眠症？
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你好，一般必要可以就医指导针灸，做好营养药物修复神经，同时需要定期做好按摩疏通，自己睡觉之前也要保持放松的心情，不要想事情太多。失眠一般可能是压力过大引起，出现情绪不稳定的问题，也容易出现消极的心理，以后自己需要学会放松心情，祝健康。
-
-
-
-
宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院 一级
一般治疗长期失眠比较困难，因为长时间用药物治疗对身体有副作用。 每天要把作息时间安排好，还得坚持锻炼身体，如果晚上经常出现失眠的症状，白天尽量不要睡觉，这样也可以有助于晚上的睡眠。失眠的人晚上喝一杯牛奶也可以调整睡眠的状态。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号