怎样治疗失眠症？
病情描述：晚上睡不着，失眠已经有一年多啦。每到晚上两三点钟之后就睡不着了。彻夜难眠，好难受。睡不着是不是跟我身体素质有关？我觉得你身体体质还是蛮好的。想治好失眠有什么好的方法？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
失眠症是一种常见的心理疾病，通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社会功能的疾病。对于长期失眠的治疗，我们必须选择正确的治疗方法来消除失眠带来的痛苦。通过减轻你的精神压力来调整。睡觉前，你应该学会完全放松，创造一个有利于睡眠的条件反射机制，比如在睡觉前洗个热水澡，浸泡双脚半小时。
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病情分析：
你好，失眠症是指患者在睡眠中发生了中断或者是睡眠时间逐渐减少从而引起的睡眠障碍，建议患者在睡前的半个小时，温和灸涌泉穴或者是百会穴15到20分钟左右，也可以适当的进行锻炼，例如太极、散步，可以起到一定的预防以及治疗的作用。
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