女人如何补肾？

病情描述：我今年57岁，但是很多人看起来说我特别的老，就像六七十岁的一样，听人说这是因为我肾虚才导致显得比较老，所以我也想补一补，但是不知道该怎么样补肾，所以想在这里咨询一下大家，女人如何补肾呢？

医生回答 (2)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

女人想要补肾，要注意合理饮食。首先建议多吃一些百合，可以清火润肺、养心安神，对肾脏健康也有帮助。其次可以多吃黑豆，中医认为黑色入肾，常吃黑豆对缓解肾虚问题有很好的帮助。另外还可以多吃黑芝麻，它可以预防贫血，活化脑细胞，对肝肾不足引起的眩晕、四肢无力等症状有一定的治疗效果。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你的年龄比较大是会出现肾虚的情况。这种病情是需要配合肝肾的中药调理，这样能够延缓人体的老化。你这种情况可以通过中药调理，食疗，针灸，拔罐，艾灸调理等。而且要注意休息，不要吃油腻的食物。平时可以多吃蛋白质丰富的食物，适当的有氧锻炼。