晚上喝咖啡真的会睡不着么？
病情描述：随着我的工作量越来越多，直到晚上要加班，但是我晚上非常困，听朋友说晚上喝咖啡就可以精神充沛我也不知道，也没有尝试过，所以我想问一下医生，晚上喝咖啡真的会睡不着么？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
晚上喝咖啡就是会容易睡不着，因为咖啡中有兴奋剂会导致难以入睡，影响睡眠质量，所以喝咖啡最好是在上午的时候喝，这样可以提神醒脑，对一天的工作和学习都有帮助，通常下午四五点以后就不建议再喝咖啡了，以免对晚上的睡眠质量造成影响。
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病情分析：
如果需要熬夜，不要经常喝咖啡，会损伤大脑神经，部分患者可能会出现焦虑的症状，想要起到安神补脑的作用，可以服用安神补脑液，多喝纯奶，多吃核桃，鸡蛋，不要经常喝酒适当的放松压力，多参加一些互动活动，睡前可以做俯卧撑，仰卧起坐，跑步等运动。
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