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哺乳期怎么减肥不影响奶量？

病情描述：哺乳期怎么减肥不影响奶量？我产后肥胖比较严重，在这期间加肥的效果会比较快。

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，哺乳期不管怎么减肥，一般都会对奶水量有一定的影响的，首先在饮食方面尽量少吃高热量，高蛋白的食物。尽量吃一些蔬菜和水果，一日三餐都不能暴饮暴食，如果想提高奶水量的话，可以煮一些鱼汤来喝，这样的话对身体发胖影响也不是太大，并且可以很好的提高奶水量。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

好在哺乳期间的话建议你不要刻意的去进行减肥，但是在这个期间你可以注意一下自己的饮食控制一下，要做到饮食的合理搭配，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐是比较健康的一种方法，而且在平时的时候也要这样做到，甚至可以做一些运动，，，，

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