产后一个月怎么减肥？
病情描述：我是个爱美的宝妈，刚生完小孩有点影响美观，产后一个月怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
好在生完小宝宝一个月之后，不要着急着减肥，因为生完孩子之后，女性的身体还没有完全的恢复，首先身体健康才是最重要的，但是在这个休息的阶段也都要做到，不要暴饮暴食，其实减肥也就是要控制饮食，少吃多餐，不要暴饮暴食，这是良好的生活饮食规律
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白朝阳 医师
河北医科大学第二医院 三级甲等
怀孕期间和坐月子期间缺少运动，摄入了过多的营养，会导致肥胖的情况，产后如果想减肥的话，可以适当的运动锻炼，并且配合饮食的调整，可以适当的做一些轻度的有氧运动，饮食上吃一些新鲜的水果蔬菜，或者是吃一些有营养的物质，但是不要吃辛辣油腻的食物。
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