顺产注意事项及技巧有哪些？
病情描述：我现在正是一个怀有九个月身孕的宝妈妈，请问顺产注意事项及技巧有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
顺产注意事项及技巧如下：孕妇在分娩前需要注意一些细节，这有助于顺利分娩，分娩前多做运动，可以增加盆腔和产道肌肉的弹性，减少分娩时的疼痛，缩短产程，减少产道出血撕裂的机会，对分娩有帮助，分娩前饮食要注意营养，控制体重。产后要多吃营养物质，但要选择易消化、不油炸的食物，产后注意避风，对产后尽早下地的产妇恢复非常有利，因为所有关节都是开放的。
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病情分析：
怀孕期间，如果怀孕的情况符合顺产，准妈咪在生产之前应适当的增加运动量。每天饭后可以散步半小时到一小时，根据自己的体力情况来确定。适当的运动能增加宫缩反应，到生产的时候可以缩短产程，有利于胎儿娩出。在出现宫缩反应后，不要因为疼痛而大叫大闹，这样只能消耗体力。要根据医生指导，恰到好处的用力。
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