我要减肥，健康减肥怎么办？
病情描述：你好，我是一个特别喜欢瘦的女人，我总是想尽办法瘦下来，我想要减肥，我来问问我要减肥，健康减肥怎么办？这个问题的答案对于我来说真的重要，谢谢你们的回复啦，感谢啊。
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥比较健康的方法，就是控制自身的饮食，外加适当的运动对减肥效果是比较好的，可以制定专门的饮食计划和运动计划，摄取丰富的蛋白质和水分，对提高身体的新陈代谢水平有一定的帮助作用，然后搭配适量的运动，只有大量消耗能量，对减肥的效果才会更好一些。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述健康减肥的方式有很多种建议，您可以从饮食与运动相结合的方式进行减肥，饮食上注意以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物，少吃膨化食品，多吃一些新鲜的蔬菜水果，例如黄瓜、西红柿胡萝卜、西兰花等。平时注意多运动，例如慢跑等。
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