怎么减肥比较好呢？
病情描述：医生你好，我是一名名副其实的宅男，我比较喜欢呆在家，因为我也没啥爱好，几乎也没啥朋友，最近我发现我的身体越来越胖，真的，我特别想减肥，请问医生，怎么减肥比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于减肥应该多做一些运动锻炼身体，如果不想出去运动的话，也可以在家里做仰卧起坐俯卧撑或者是跳绳，都能够达到减肥的效果，因为在运动的过程中，可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧。而且在饮食方面也要进行改善，对于油腻性的食物要少吃，应该多吃粗粮或者是膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜。
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病情分析：
你好，减肥的方法是有的，但是要从多方面进行，首先你要改变你的这种生活方式，生命在于运动，还是要多出去运动，总是带到家里，那么除了坐着在没有别的事情，当然会长肉了要坚持锻炼身体，在饮食方面做到营养搭配合理，饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐
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