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中年人如何补钙？

病情描述：今年65岁了，早已经绝经了，老年女性绝境以后，由于激素的退化，对心脏内分泌影响都比较大，骨骼的影响也比较大，最近感觉腿酸乏力，睡眠质量也不好，想问下老年人补钙产品有哪些？觉得应该是缺钙了。中年补钙该用什么药。

医生回答 (2)

苏旭东 副主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

针对你的年龄，如果要补钙的话，推荐你服用钙片来补钙，这也是最有效的补钙办法，嗯此外的话你也可以适当的多喝一些骨头汤，通过喝骨头汤也可以补钙。再一个你也可以服用鱼肝油，因为鱼肝油中含有维生素d可有效的促进人体对钙物质的吸收。
张刚医师
全椒县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，这个年龄阶段建议补钙是非常有必要的，而且如果说想要不干的话，一定要到正规的药店去购买一些补钙的产品，补钙的钙片或者是液体的钙都是可以的，具体其实钙片的不同效果都是差不多的，只是有些人的吸收消化能力不一样，所以说补钙的效果也会有所不同

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