裸睡究竟健康还是不健康？
病情描述：专家你好，是这样的，因为我从小就有自己的小房间，所以自己从小就喜欢裸睡，会感觉精神很放松，但是听闺蜜说裸睡不健康，会沾染很多细菌。所以我想咨询一下，裸睡究竟健康还是不健康？
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
裸睡是有助于提高睡眠质量的，可以消除神经紧张，使全身心得到完全的放松，是有好处的，裸睡不健康的因素是可能会有一些细菌进入到体内，从而造成一些炎症和感染，为了避免此类现象的发生，建议可以注意床上用品的卫生，一周更换两次床单被罩。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
从目前的医学角度来说的话，睡觉当中裸睡，它对于人体的休息，特别是各个器官的恢复状态还是有很好的作用效果的，但是前提条件下，你一定要保持被套以及床被的干净清洁，不然的话也容易导致相应的细菌性感染。总体来说，裸睡对于人体的休息还是有好处的。
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