肩周炎怎么预防？
病情描述：你好，我是一个优秀的程序员，我总是会出现在电脑面前做一天的时候，我后来得病了，肩周炎，来问问肩周炎怎么预防？这个问题的答案对于我来说真的重要，我不想让同事这样了。
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
程序员需要经常保持一个姿势，长期久坐很容易导致肩关节劳损，时间长了就很容易出现有肩关节无菌性炎症而出现的肩周炎，会引起肩关节僵硬疼痛，也有可能还会导致肩关节各个方向的活动障碍，主要是多用热毛巾热敷按摩配合做一下针灸治疗。
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病情分析：
如果出现了肩周炎，平常要注意肩膀的保暖，平常要避免关节劳累过度，避免经常吹空调，平常饮食方面要注意不要喝酒，不要吃肥甘厚味的食物，应该多吃一些高蛋白高纤维的食物，同时平常还可以多用热毛巾热敷按摩，如果疼痛比较厉害，还可以配合做针灸。
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