怎么治疗失眠比较好？
病情描述：医生您好，我已经有一个星期左右没有好好的睡一觉了，我也不知道是因为什么，可能是我白天喝茶了，一到晚上就是睡不着，现在就是心烦气燥，所以特别想咨询一下怎么治疗失眠比较好？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
引起失眠的原因很多，比如精神压力，情绪，饮食，心理因素，疾病，药物，疼痛等。你所说的过度饮茶是可以引起睡眠问题的。可以停止摄入浓茶，咖啡等。可以有氧运动，增强自身免疫力，可以服用药物治疗是重点，比如解郁安神颗粒，或者阿普唑仑。
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病情分析：
你好，在白天喝了太多茶，晚上是会影响睡眠的，很容易导致失眠的现象发生，所以建议您最近最好不要再喝茶了，也不要喝可乐咖啡等等，这样就可以让你晚上更早的入睡，在睡觉的时候一定要保证有一个安静的环境，要慢慢调理一段时间，你失眠的现象自然会好转的。
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