我想减肥能帮帮我吗？
病情描述：你好，我是一个喜欢运动的人因为我喜欢我可以变成一个瘦瘦的女人，我来这里也问问我想减肥能帮帮我吗？这个问题的答案对于我来说真的重要，我真的希望自己可以变成一个瘦瘦的女人
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，要想减肥的话，首先必须做一个减肥计划，千万不能够太过心急，要一步一步来，减肥运动是贯穿于人的一生的，如果停止运动。不去控制饮食，那么体重会迅速的反弹回来。建议三餐都不要吃的太饱，并且多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，西红柿，黄瓜，豆芽，豆角。苹果火龙果跟的书都是可以的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，建议您可以从饮食上进行调整，饮食以清淡为主，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅，烧烤等高热量的食物，多吃一些维生素含量较高的食物，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等，平时也可以多做一些有氧运动，例如慢跑游泳等。
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