怎样减肥最快而且不伤身体?
病情描述：我今年31岁了,生了二宝之后我的身体发福很厉害,特别的胖,还不想去运动,可是太胖又难看,同事推荐的减肥药我又不敢吃,怕有副作用,我想问一问怎样减肥最快而且不伤身体?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥效果最快并且不伤身体的减肥方法就是通过运动来进行减肥。但是如果是不想通过运动来进行减肥，没有其他的方法能够达到不算身体又快的减肥方法。减肥不建议通过减肥药来进行减肥的减肥药，里面含有大量的激素，如果是长时间的吃减肥药，可能会造成内分泌紊乱的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，不建议您快速的减肥，您可以从饮食和运动为主要途径进行调整，这样的减肥效果是不错的。建议您饮食上以清淡为主，尽量避免吃辛辣刺激油腻火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。平时多做一些有氧运动，例如游泳，慢跑等。
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