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预防猝死要怎么做？

病情描述：我最近觉得自己身体好差，我想问一下医生该怎么预防猝死啊？我好怕自己突然挂了。

医生回答 (2)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

如果有心慌胸闷，胸疼伴有大汗的症状，建议立刻到医院就诊，排除一下严重的心律失常，心肌梗死等疾病。平常要养成定期去医院体检的习惯，做到早发现早治疗。要养成良好的饮食规律，不吃太油腻或含糖量比较高的食物，养成良好的作息规律，让他锻炼身体，增强体质。
张鹏 主治医师
解放军307医院三级甲等

病情分析：

通常在临床上，预防措施最有效的方式就是改变自己的作息时间，每天至少充分睡眠七个小时，每周不少于三次的健身，多补充一些优质蛋白，这样才是最有效的，如果生活规不规律，长期熬夜加班对身体影响比较大。这些都会有损害身体，也是引起猝死的高危因素。

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