神经衰弱自己怎么调理？

病情描述：神经衰弱自己怎么调理？我最近老是感觉到四肢乏力，几乎每晚都睡不着，怎么办？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

神经衰弱主要表现为神经感觉过敏，易激惹、烦躁，入睡困难或者睡眠障碍。休息不好，整体精神状态就比较差，四肢无力。首先要去除心理因素，比如有什么焦虑紧张情绪、压力过大等。可以通过增加户外活动，多和朋友沟通来缓解压力，增加机体整体的调节能力，俗话说生命在于运动，越不动，越觉得没有力气。前期可以配合吃一些助眠药，注意从小剂量开始，等调整过来以后撤掉药物。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，根据你的情况分析，引起神经衰弱的因素应该是由于精神压力过大，缺乏睡眠，长期得不到有效休息而导致的。这种情况建议你要学会排解压力，暂时解决不了的问题可以以后处理，不要过度焦虑。可以在医生指导下使用安神补脑的药物调整治疗。平时要多休息，放松心情，保证充足的睡眠。

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