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产后2个月如何减肥?

病情描述:已经生了孩子有两个月的样子了,但身体没有半点开始恢复的样子,产后2个月如何减肥?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般产后两个月身体恢复是可以进行产后康复锻炼,而且控制饮食以及多做有氧运动能够加强盆底肌的力量,可以减轻产后的腰痛,消耗热量脂肪,恢复身材。一般先要进行体质的评估,根据个人情况多做中高等强度的有氧训练。还要控制饮食,同时保持营养均衡。

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    生完孩子两个月之后,你还是要多休息一段时间,再考虑减肥的事情,而且这个生完孩子之后身材都有一些变样,这个是没有办法避免的,因为女性都会有这样的问题存在,这个身材的恢复是需要一段时间的,有些人可能需要半年或者一年的时间才能够恢复到原来的模样

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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