带着鸡蛋皮煮熟了吃好吗？
病情描述：我是一名23岁的女性，我的身材体态较为臃肿，为了减肥最近一直有在锻炼和平衡膳食来让自己瘦下来，吃的食物中鸡蛋富含有丰富的蛋白质，作为我的主食之一，所以我想问问带着鸡蛋皮煮熟了吃好吗，会不会有什么影响？
医生回答 (2)
-
-
-
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
带着鸡蛋皮煮熟吃当然可以的呀，这个就是常见的吃鸡蛋的方法，而且鸡蛋的营养也不会破坏，可以考虑适当吃的，每天可以吃1~2个鸡蛋，每周可以吃3~4天，也不要天天吃鸡蛋，以免导致不消化的情况，平时饮食要全面多样化避免偏食和挑食。
-
-
病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，如果患者目前体重偏重，想要减肥，在饮食上尽量的要减少高脂肪食物的摄入以及控制饭量，同时还需要多锻炼身体来控制体重，可以吃煮的鸡蛋，每天2到3个就可以维持基本的营养摄入，同时还需要让患者放松心情，不要太紧张
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号