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中暑了怎么样才能让自己好起来？

病情描述：今年哈尔滨的冬天特别冷，所以和闺蜜一起去了三亚玩，但是可能是因为忽冷忽热的原因，我在三亚的沙滩上只玩了一下午就有点头晕，就去医院检查，医生说我中暑了，也是罕见，所以现在就是想让自己好起来，不要中暑了，请问有什么好的方法么？

医生回答 (2)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说，轻微中暑的病人可以表现为头晕头痛乏力的问题。这类病人经过对症治疗以后，一般都说我以后比较好这种情况。可能属于轻症中暑或者先兆中暑的问题。大部分病人经过治疗以后，病情很快得到缓解。如果下次出现这种情况，需要适当补充一些淡盐水，适当休息。
张吉祥 医师
宁阳县第一人民医院二级甲等

病情分析：

建议患者多注意休息，养成良好的作息规律，不熬夜不睡懒觉，多饮水，天气炎热尽量避免户外运动，避免情绪过于激动，不要吃太多辛辣油腻的食物，可以多饮用口服补液盐和藿香正气水儿，对症处理。也可以去医院的中医科通过服用中药来协助调理。

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