吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗

病情描述：您好医生！我是一名大学生，最近我在练肌肉，同学给我推荐蛋白粉说蛋白粉可以补充蛋白质，很多体育生都在用，用后可以快点长肌肉，所以我想问一问医生吃蛋白质粉真能补充蛋白质吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

一般来说它是能够补充蛋白质的，主要是因为它能够增强自身的抵抗力，而且在平时还应该要注意，不能吃一些辛辣刺激的食物，但可以适当的进行一些体育锻炼，而且还应该要注意劳逸结合，避免造成肌肉受损，从而引起拉伤等症状，同时可以保持一个良好的精神状态。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

蛋白粉是植物蛋白食物中提炼的营养保健品，服用时可以服用，主要是补充蛋白质和适当的调节机体免疫力和一些微量元素等营养物质，调节机体的功能，但是是否有效也不能而已，要注意发给你的批准文号有健字批号的是可以使用的，但是也不要仅仅依赖于此来调节机体免疫力，要加强锻炼，合理营养。

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