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如何避免猝死？

病情描述：医生，我最近工作太多了，经常需要熬夜的，请问我该如何避免猝死呢？

医生回答 (2)

赵曙光 副主任医师
太和县人民医院三级甲等

病情分析：

你好，你现在工作太多了，而且经常熬夜过度劳累的话，就可能会发生猝死的情况。如果想要避免猝死，首先就是要减少工作量，也不能老熬夜了，一定要充足的睡眠。如果不改变这种工作压力大，劳动强度大的工作状态，发生猝死的几率还是比较高的。
张鹏 主治医师
解放军307医院三级甲等

病情分析：

通常在临床上，避免猝死的最有效方式就是规律作息时间，每天至少休息七个小时，每周不少于三次的健身，平时多补充一些优质蛋白。一般来说，针对长期熬夜加班工作压力比较大的人群，或者有基础心脏疾病的人群，属于猝死的高危人群，这个一定要注意。

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