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脾气暴躁容易发火爱生气怎么办？

病情描述：你好，我平时的性子比较急，容易发脾气。但有时候发了脾气之后又后悔了，觉得怎么不能好好说话嘞？而且有什么事的时候特别容易生气。也爱上火。请问脾气暴躁容易发火爱生气怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种情况可能平时琐碎的事情太多所引起的焦虑，平时尽量让自己放松一些，不要让自己长时间处于精神紧张的状态当中，因为精神过度紧张，情绪就会受到影响，如果经常生气是会影响到身体健康的，所以遇到事情应该乐观的态度面对，尽量做自己喜欢的事情，让自己放松一下。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你好，本身容易发脾气，上火这个也与身体肝火旺盛有关系，你可以考虑通过降肝火的中药来帮助调节改善一下，另外就是你自己应该进行一些情绪上的自我管理方式，比如说你可以自己记录一下你情绪的变化，如果意识到自己要发火的时候，可以心里默数数字来冷静。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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