减肥的好方法有什么？
病情描述：我最近在网上查减肥的好方法，我就是在生孩子之后身材严重走形，体重严重超标，现在想要进行减肥，但是又怕会反弹，而且对身体有危害，所以想找找有什么好方法能够确实有效。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥最好的方法就是平时在饮食方面控制，在运动方面加强，饮食方面的控制不能够太过极端，每天多选择一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些油腻性比较大的食物，不要吃的太饱，另外在运动方面多做运动，跑步，乒乓球，羽毛球等等运动都是可以的，尽量将运动的强度比提高，这样才可以消耗脂肪。
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病情分析：
你好，减肥的好方法是有的，但是你能不能够坚持这个是非常重要的，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要坚持进行体育锻炼才能够达到效果，特别是在生完孩子之后一定要控制一下自己的饮食，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果
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