顺便多久可以做仰卧起坐？
病情描述：半年前顺产生的孩子，后来坐月子没注意，现在觉得肚子胖了，想问顺便多久可以做仰卧起坐？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你是顺产，现在已经间隔半年，一般身体已经恢复正常，如果并没有异常腹痛或者流血的情况，现在这个阶段就可以通过做仰卧起坐起到减肥的目的，减肥是一个循序渐进的过程，你现在正在哺乳期间是不可以通过节食减肥的，所以你可以增加活动，主要是增加腹部的活动，除了仰卧起坐以外，也可以练习蹬腿以及按摩腹部，增加脂肪的消耗，应该是有一定作用的。
-
病情分析：
顺产后首先需要坐月子，科学的月子是产后六周，六周内不可以从事重体力活动。仰卧起坐最好是在产后三个月后进行。在大月子期间可以适当的做一些其他的运动，比如可以做盆底肌康复锻炼的一些柔和的运动。这些需要在医生指导下进行。以保证安全。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号