生完小孩后如何改变身材？

病情描述：生完小孩后如何改变身材，现在生完孩子有2个月了，身材大走样，十分苦恼，虽然老公不说什么，但是自己照着镜子看着就没有自信，因为现在还在哺乳期，不太敢控制饮食，只是尽量多运动。

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

如果在哺乳期一般是不推荐节食减肥的，所以应该积极进行运动会比较好的，注意不要吃油腻的食物，或者积极控制热量的摄入等，观察乳汁等情况是否正常，这个是不能着急的，如果单纯的节食很可能会导致乳汁质量下降的，所以应该多注意休息和安全，积极活动。
王国华 主治医师
山东省巨野县中医院二级甲等

病情分析：

可以试着去健身房做一些体育锻炼，或者是做一些健身的项目，对于减肥都是比较有帮助的。如果在哺乳期的话，最好还是先不要减肥，因为在哺乳期一定要多吃一些营养丰富的食物，这样宝宝才可以通过奶水来吸取营养，如果宝妈吃的缺乏营养的话，那么宝宝的奶水也会缺乏营养，从而会对宝宝造成一些营养不良的情况发生，所以在哺乳期尽量还是不要选择减肥。