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骨架大的女生应该怎么减肥?

病情描述:我是一名大学女生,我是一名北方新疆的女孩子,我的骨架子天生就特别的大,这样就是我再瘦也显得我很胖,我很是苦恼,医生们,我想问一下,骨架大的女生应该怎么减肥好呢?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    骨架大的情况是和遗传因素有一定的关系,但是骨架大的女生想减肥并不是没有办法,可以选择每天快走,这样能够使全身能够消耗脂肪,然而还需要控制自身的饮食,在饮食上每一次不能够吃得太饱,要少食多餐,避免去吃高脂肪高胆固醇的食物,青菜和水果,精肉为主,

  • 田士霞
    田士霞 医师
    章丘区妇幼保健院 二级甲等
    病情分析:

    您好,骨骼粗大,这是先天形成的,如果脂肪含量不高的话,也不叫肥胖,骨骼粗大一些,看上去显得不那么苗条,但只要体重在正常的范围之内,身体健康就是比较完美的,平时注意清淡饮食,锻炼身体,作息规律,定期的检查身体,保持身心的健康。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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