经期减肥吃什么？
病情描述：我现在处于月经期的阶段，但是我想减肥。请问经期减肥吃什么好呢？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
处于月经期阶段，如果想减肥的话，可以通过改变饮食结构，比如不吃或少吃，脂肪性食物，例如肥肉，油炸性食品等等，少吃糖类食品，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如西红柿，甘蓝菜，大白菜，苹果，火龙果，等等的这些食物对身体健康有好处，并且可以有一定的减肥效果。
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病情分析：
您好，在月经期间的话，建议您可以控制饮食方面来达到减肥的效果。在饮食上尽量不要去吃那些热量高的食物，像巧克力奶茶等。主食上多以蔬菜为主，少食肉类，晚餐尽量少吃一些。月经期间不建议做强度大的运动，可以做比如散散步等简单的运动方式。
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