吃粗粮可以减肥吗?
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病情分析:
目前来说,合理的饮食对预防肥胖是非常有效的,在日常生活中应当多吃水果蔬菜,多喝水,多运动,增强自身的免疫力,不吃含有油脂过高的食物。如果出现了身体的低血糖,应当及时补充低血糖,保持积极乐观的生活态度和合理的饮食,对预防肥胖非常有好处
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病情分析:
您好,如果您天天吃粗粮的话是可以减肥的,粗粮含的热量相对来说会低一些,含膳食纤维会更多一些有促进消化的作用。但是建议您粗细搭配,也不要一味的完全吃粗粮,主食上多以蔬菜为主,少吃肉类,尽量不要去吃那些热量高的食物,像奶油巧克力等,这样对您的减肥都是有利的。
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