吃粗粮可以减肥吗？
病情描述：我最近一直在吃粗粮，我觉得自己好像瘦了点。我想问问医生如果天天吃粗粮能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前来说，合理的饮食对预防肥胖是非常有效的，在日常生活中应当多吃水果蔬菜，多喝水，多运动，增强自身的免疫力，不吃含有油脂过高的食物。如果出现了身体的低血糖，应当及时补充低血糖，保持积极乐观的生活态度和合理的饮食，对预防肥胖非常有好处
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病情分析：
您好，如果您天天吃粗粮的话是可以减肥的，粗粮含的热量相对来说会低一些，含膳食纤维会更多一些有促进消化的作用。但是建议您粗细搭配，也不要一味的完全吃粗粮，主食上多以蔬菜为主，少吃肉类，尽量不要去吃那些热量高的食物，像奶油巧克力等，这样对您的减肥都是有利的。
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