如何由内向变得外向？
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病情分析：
您好，首先您要增强自己的自信心，对以及要有自信使自己变的昂首挺胸，你可以看一些脱口秀等综艺节目，多结交一些幽默风趣的朋友，多参加一些社交活动如聚会、义工活动等，多和朋友聊天沟通。从内向变外向不是一天两天的事情，要循序渐进。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好首先建议您从多与人交流开始。多交一些朋友。平时可以多与人聊天，把自己的快乐分享给别人，别人不开心时多去安慰。不要害羞。平时也要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜。饮食上也可以多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等，这些对人体的健康都是有好处的。
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