经期后怎么减肥?
病情描述：朋友说在经期后减肥效果会更好，那么经期后怎么减肥?锻炼之外应该吃什么?
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一个长久的过程，而不能仅仅靠一星期前后这样的周期来进行调整，一般建议晚餐要清淡少吃，同时要积极进行体育锻炼，两者缺一不可，同时要减少三餐之外的零食饮料等等高热量低营养的物质是非常必要的，再有在营养成分方面的调整，要少吃油腻食物，但是肉类等蛋白质一定要每天适当摄入。
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病情分析：
你好，在月经后减肥效果比较好，这种说法是不科学的，因为如果说想要减肥的话是一个长期的过程，必须要长期的坚持着和经期是没有多大的关系的，所以说你还是要在日常的饮食当中做到饮食有规律，不要暴饮暴食，同时要坚持进行体育锻炼，这样才能够有效果
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