如何助睡眠呢？
病情描述：主任们，你们好，因为我们这是农村医学不发达我最近发现了高血压，心脏病越来越严重了，而且晚上严重的失眠，我想问一下医生如何助睡眠呀。如果我喝一段时间的中药，可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠出现了质量的下降，一般要注意观察有没有和神经衰弱有关系，如果是心理压力过大，容易引起植物神经功能出现兴奋性增高，就不就是有失眠多梦的症状，可以通过口服调节神经的药物来进行用药治疗，要注意改变不良的生活习惯，要早睡早起，同时还要注意保持环境的安静，如果是心理压力过大，还要多增加户外运动。
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病情分析：
失眠是一种常见的疾病，常有精神紧张，压力大引起。如果长期失眠，可引起高血压、心脏病的加重。首先，应调整心态，保持愉悦的心情，学会释放压力，每天可进行适当的体育锻炼，睡觉前可以听听舒缓的音乐，用温水泡脚，这些都有助于改善睡眠，也可以通过服用中药进行调节。
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