怎样解决晚上总做梦的问题呢？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
做梦是一种正常的生理活动，做梦是由于人体进入睡眠状态以后，一部分大脑细胞处于活跃状态引起的，有梦睡眠更有利于保持身体的健康。但是频繁的做梦，就需要及时的调整，做梦和精神压力大，也有一定的关系，可以通过调整心情，适当的体育锻炼来改善症状。
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病情分析：
最近老做梦，考虑还是与最近的压力比较大、精神长期紧张引起来的。建议患者可以多出去走走，放松一下心情，不要给自己太大的压力，养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉。如果睡眠质量比较差，可以口服少量的镇静药物，可以去中医科，通过口服中药来协助调理。
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