长不高怎么办？
病情描述：医生，我今年20岁，身高173，体重120斤，我觉得这个身高挺影响美观的。别人都是180左右，就我还没有175，犯愁。我也吃了补钙的东西，也在喝牛奶，效果是不太明显的。想问一下您，怎么能有效的长高？
医生回答 (2)
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病情分析：
并没有什么有效的长高的方法，因为长高实在适合太多的因素，有着一定的关系，首先过了生长各自的年龄阶段是没有办法再长高的，而且骨后线闭合之后是没有办法长高的。身高和遗传也有着一定的关系，和发育期间的饮食，营养，睡眠，这些都有着一定的关系，所以说调整好自己的心态，养成有规律的生活方式就可以。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，俗话虽说男长23，但要看你的骨骺线是否闭合，不闭合的话还有可能增高。在饮食上多吃瘦肉、豆制品、小虾皮、牛奶等含钙丰富的食品，补钙的同时，要多晒太阳，以利吸收紫外线能促进皮肤中的7~脱氢胆固醇生成前维生素D3，能促进钙的吸收。每天坚持30分钟以上的运动，多做一些弹跳行运动。
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