为减肥努力为衣服努力，如何健康减肥？
病情描述：我姐姐昨天给了两件好漂亮的衣服给我，可惜小了一些，比我身材胖，为了想穿上这两件美美衣，请问如何能健康减肥，让我保持原来的苗条身材，还能穿上这两件衣服加油。
医生回答 (2)
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病情分析：
健康减肥，要恢复到原来的身材，那么一定要下定决心减肥，是一个长期的事情，很多人不能坚持就放弃了，其实减肥很简单，无非就是运动和饮食相结合的方法，看似简单，但是需要长期的进行体育锻炼，一般没有毅力的人是坚持不下来的，而且饮食当中更是要管住自己的嘴，一定要少吃多餐，一定要细嚼慢咽。
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病情分析：
目前最有效最健康的减肥办法就是节食加运动的减肥方式，如果你想保持你良好的身材的话，推荐你采用以下的方式，第一要坚持每天运动一个小时以上，在运动的过程中你可以进行慢走，游泳，采取多样化的运动方式。第二，你可以控制一下你的饮食，在饮食上多吃一些健康的食物，如可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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