怎样控制紧张的精神状态？
病情描述：专家，你好，我最近刚转学，一上学就感觉很紧张，不敢和同学交流，同学一和我说话，我就紧张的结巴，眼睛不知道往哪儿看，真的很讨厌这种状态。所以我想求助一下，怎样控制紧张的精神状态？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先不要有自卑的心理来到这所学校你和他们都是一样的，能够在一起学习交流这也是一种缘分。尊重一个人就要看着别人的眼睛说话，如果低着头那是很不自信的，你会犯什么错误要调整好自己的心态，男女都是平等的，在这所学校里上学也是平等的，受到的教育都是一样的，不要把自己划到圈外如果没有勇气，你就去看一下心理医生。
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病情分析：
你好要控制这种紧张的精神状态，那么建议你还是要从内心进行一下调整，首先你可能是因为感觉到刚转学这种情绪上是不能够一下子接受的，而且你的心理接受能力可能也是比较有限的，还是要进行一下这样的锻炼，其实不要过于的害怕紧张，任何的环境你都是可以适应的，要经常这样子对自己说
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