小孩营养。怎样才算全面？

病情描述：儿子两岁啦。头发黄黄的，又细看着一点营养都没有。比起同龄人来身体又不长个。矮多了。抵抗力又差又爱感冒，小孩子要吃些什么营养才全面呢？抵抗力才好呢。

医生回答 (2)

谢红霞 主任医师
大同煤矿集团有限责任公司总医院三级甲等

病情分析：

你好，小孩子要营养均衡，可以多吃点蔬菜水果，多吃点营养价值高的食物，可以吃点苹果，胡萝卜，菠菜，芹菜，菜花或者是喝点萝卜汤，鸡汤鱼汤等。建议您可以给孩子口服点助消化的药物，平时可以给孩子补充点儿钙和维生素ad胶丸，也可以补充点锌，注意卫生，每天要给孩子洗澡。
杨小玉 医师
金堂县第二人民医院三级乙等

病情分析：

你好，根据你的描述，需要饮食多样化，多吃蔬菜水果，保证足够的优质蛋白质的摄入，养成良好的生活饮食习惯，避免偏食以及挑食，少吃辛辣刺激性食物以及垃圾食品，这样就可能导致宝宝正常饮食的减少，还需要多鼓励宝宝活动，尤其是户外活动。