鱼肝油和钙什么时候吃吸收最好
病情描述：孩子最近身体有点发育的慢，到医院给孩子做了身体检查，医生说是有些缺钙，让补充一下鱼肝油和钙，有助于孩子的成长发育，我想要咨询一下，鱼肝油和钙什么时候吃吸收最好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下，早上适合吃鱼肝油，晚上睡前吃钙比较好，因为晚上人体内调节钙水平的各种激素较低，这时吃钙片有利于吸收，而且睡前补钙可以有助于睡眠。鱼肝油则是早上吃更好，吃完晒晒太阳，吸收的更好。对于宝宝来说一般出生两周后就可以吃鱼肝油，如果怀疑宝宝缺钙，最好去医院检查微量元素，可以适量给宝宝补钙。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
鱼肝油和钙可以在饭后服用，吸收是最好的，平时适当的晒晒太阳，有利于促进钙的吸收，饮食上多吃一些含钙的食物补充营养，如鱼虾、虾皮和芝麻酱、牛奶等，缺钙会影响到宝宝正常的生长发育，导致身高发育迟缓，引起不适，期间注意不要熬夜。
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