怎样减掉脸上和腹部的肥肉?
病情描述：现在过年了，挨家挨户都有很多好吃的，平时我的嘴巴比较馋，一时没有把住，导致我的体重上升了十斤，而且都长在脸上和腹部，感觉非常难看。在这里问医生。怎样减掉脸上和腹部的肥肉?
医生回答 (2)
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病情分析：
可以通过体育锻炼和饮食的调理进行减肥，但是一定要长期坚持，不能半途而废，而且平时不能熬夜，要保证充足的睡眠，形成规律的生活作息，因为睡觉也可以消耗卡路里，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些脂肪含量过高的食物，不要吃一些甜食，也不要喝碳酸饮料。
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田力 主治医师
滕州曹庄煤炭有限责任公司卫生所 一级
你想减肥的话，个人给你的建议是采用节食+运动的方式进行减肥了，您此次肥胖的最主要的原因就是吃的多，所以节食是重点，然后在控制饮食的基础上在配合运动进行综合的减肥了，上述的减肥方式虽然见效慢一些，但是，优点在于几乎是没有什么不良反应的。
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