腰部肌肉韧带拉伤如何疗养？

病情描述：我今年34岁了，是个喜欢运动的人。前几天去健身房，可能是活动量太大了，导致腰部肌肉韧带拉伤。我想具体了解一下，像我现在这种情况，腰部肌肉韧带拉伤如何疗养？期待回复。

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

你好，肌肉拉伤和韧带拉伤是属于不同的疾病，所以需要不同的治疗方式。对于肌肉拉伤的患者主要是采取冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷、包扎或者是手术治疗的方式进行治疗的。对于韧带拉伤的患者是可以采取压迫、抬高患肢等方式进行治疗。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

你腰部肌肉拉伤之后需要注意休息，不要激烈的运动。目前可以做针灸治疗，艾灸治疗，推拿治疗，配合活血化瘀的膏药以及非甾体消炎药物调理。这期间要睡硬板床休息，可以进行热敷交替。而且不要弯腰，不要长时间久坐，尽可能减轻腰椎负担。

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