运动乳酸堆积怎么办？
病情描述：可能是我运动比较多，然后现在乳酸的已经堆积了起来。运动乳酸堆积怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
运动的时候就会产生大量的乳酸，导致身体局部，例如四肢关节等等出现酸麻胀痛的感觉，这是人的基本的生理反应很难完全杜绝，如果经常出现泛酸特别多，你可以使用一些碱性的食物或者药物来缓解这些症状，平时也可以多吃一些含碱类的食物，例如苜蓿菜就含碱量很多。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
这种情况的话属于一种正常的生理现象，因为你平时运动当中，它会导致一定的无氧呼吸状态，而这种无氧呼吸状态是产生乳酸的前提条件，因此人生当中就会出现部分的乳酸堆积，你只要适当的休息一天到两天的时间，人体就可以通过相应的新陈代谢排出体外。
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