失眠的原因是什么？
病情描述：医生，我最近失眠的很严重，我想知道的是。失眠的原因是什么？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠的原因主要是由于神经元异常兴奋，导致失眠的症状发生。首先一定要作息规律，早睡早起，生物钟的调节很重要，其次睡前一定不要看手机或者电视节目，过于兴奋刺激，大脑皮层处于兴奋状态也很难入眠，还有就是睡前可以喝一杯温热的牛奶，或者用热水泡脚，有利于身体的放松，可以快速入眠。
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张果 医师
肥城市惠民社区卫生服务站 一级
一般导致失眠最常见的原因就是植物神经功能紊乱，思想压力过大，思虑过多导致的。所以治疗失眠一定要放松心情，调整好心态，避免精神紧张，白天要多出去转一转，活动活动，放松一下心情，晚上睡眠的时候不要想太多的事情，比较严重的可以使用镇静催眠的药物治疗。
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